当考研的自信突然消失，首先要做的不是焦虑，而是冷静分析原因。以下是几个应对策略：
1. 自我反思：审视自己的复习进度，找出薄弱环节，针对性地加强练习。
2. 心理调适：适当进行放松活动，如散步、听音乐，调整心态，避免过度紧张。
3. 交流分享：与同学或老师交流，分享学习经验，互相鼓励，增强信心。
4. 制定计划：合理规划复习时间，确保各科目均衡发展，避免偏科。
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