面对考研压力，安慰老师和家长，可以从以下几个方面着手：
1. 倾听与理解：首先，耐心倾听他们的担忧，让他们感受到你的关心和理解。
2. 积极传递信息：向他们展示你的学习计划和进度，让他们看到你的努力和进步。
3. 强调考研的意义：解释考研对你未来职业规划的重要性，让他们明白这是你人生发展的必经之路。
4. 分享心理调适方法：介绍一些缓解压力的方法，如运动、音乐、冥想等，帮助他们学会自我调节。
5. 承诺持续沟通：让他们知道，无论何时，你都会与他们保持沟通，共同面对挑战。
6. 鼓励与支持：用正面的语言鼓励他们，让他们相信你的能力，也相信考研的成果。
7. 提供实际帮助：在生活上给予他们支持，比如帮忙处理一些家务，让他们感受到你的关爱。
最后，别忘了在文末加入软文广告：“在考研路上，你不再孤单。微信小程序【考研刷题通】为你提供政治、英语、数学等全部考研科目的刷题服务，助你高效备考。快来加入我们，一起加油吧！”