不枕枕头早上脖子很轻松

长期睡觉不用枕头的好处

不用枕头的优点：可以矫正身体和颈椎的形状，舒缓背部肌肉的疲惫感，对于放松肌肉有很大的好处。还可以使大脑得到充分的休息，对于工作压力比较大的人，有适当的缓解作用。

不枕枕头睡觉的好处 不枕枕头睡觉可以较大力度的帮助我们矫正身体和颈椎的形状，很好的舒缓了背部的疲惫状态。不仅如此，不枕枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息。

好处：选用符合力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证颈部的生理弧度不变形。

详细内容 01 其中小伙伴们短期内不垫枕头睡觉，能够纠正一定的生理曲度弯曲。通常情况下，是可以明显的调理颈椎病或者是腰椎病。

睡觉不垫枕头会对颈椎更好吗?为什么?

1、坏处是：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。

2、如果睡觉的时候不枕枕头很容易引发颈椎病，还有据相关专家介绍由于我们在睡觉的时候如果枕枕头就会导致头部比心脏低，这时会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，让人在醒来后很容易感到头晕以及出现眼皮浮肿等现象。

3、而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。

4、不用枕头对颈椎好吗，从文章中可以看出不用枕头对颈椎病不好，人们使用枕头睡觉可以维持正常的生理弧度，如果不用枕头，时间久了也会损害颈椎健康。如果人们已经确诊得了颈椎病，那么一定要积极用药治疗，否则容易发并发症。

5、平躺不睡枕头对颈椎好吗 睡觉最好还是要枕枕头，如果不枕枕头，其实对颈椎病不好的。夜间睡觉的时候，使用枕头垫在颈椎的位置，这样就可以在睡眠的过程中将颈部的肌肉放松。

为什么不睡枕头我反而更舒服

睡觉不用枕头反而舒服还有可能是由于颈椎疾病而造成的。患者在得了颈椎疾病之后，由于颈椎部位长期受到损失，所以很容易出现颈肩肌肉僵硬的症状。

如果是平躺，就是你的说的种情况，或者其它的情况而枕头确实是高了。你可以了解一下斜面床垫平衡脊柱的原理，其实平躺是不用枕头的，那样才更有利于脊柱健康。你的情况可以考虑不用枕头。

有些患者觉得不垫枕头睡觉，反而感觉颈部更加舒适，可能和多种原因有关，有些患者长期适应了不垫枕头睡觉，又或者选择的枕头硬度、高度不合适，相对比而言不垫枕头反而颈部更加舒适。

你是习惯了，或者可能颈椎已经出现不适，所以不要刻意强求自己使用枕头。睡的舒服就行 现代生活节奏快，工作压力大，有时工作一整天都是坐着，闲暇时间开始低着头玩手机，躺在床上也玩手机。

不用枕头睡觉好吗?本人有时候睡不着觉,就吧枕头拿开才睡得着觉,早上...

1、枕头选择不当，直接影响睡眠。据有关统计，中国失眠者占总人口35％以上；60％的交通是因司机睡眠不足3．5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。

2、睡眠环境对于入眠至关重要。确保您的睡眠环境舒适而宁静，有助于放松和入睡。保持室温适宜、空气流通，选择舒适的床垫和枕头，避免过多的噪音和光线。您可以尝试使用耳塞、遮光窗帘等辅助来改善睡眠环境。

3、人在睡觉的时候，如果不用枕头，躺下之后，头的位置会比心脏低，流向头部的血液加多，这样头部血管便会充血，时间一久，很容易导致上述情况的发生。

4、晚上失眠和我们的枕头有一定的关系，但是关系并不是很大，一般来说人晚上睡不睡得着，主要和个体有很大的关系，只要人的精神放松，很快就可以梦乡。

5、阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

睡觉不枕枕头好不好,60%的人这样认为

不枕枕头睡觉的话醒来就会出现头晕和眼皮浮肿的现象，严重的还会影响到睡眠质量。而且睡觉的时候不枕枕头，很容易造成颈椎的受伤。颈椎病患者最好是使用专业的治疗颈椎的枕头，一定要枕枕头，不枕枕头睡觉是不好的。

每个人都有自己的习惯，这其中就包括睡觉枕不枕枕头这样的习惯，有些人睡觉是一定要枕枕头的，而有些人是不枕枕头的。那睡觉到底要不要枕枕头呢\下面就随小编一起来看看睡觉不枕枕头的利弊解析，顺便了解一下宝宝睡觉要不要枕枕头。

睡觉不用枕头好不好：睡觉不用枕头优点睡觉不用枕头缺点其实它的好与不好要根据自己的实际情况来定，正常情况以及一些患有颈椎病的人睡觉不垫枕头又是对身体不利的。