要想在考研复习期间做到不看手机，可以尝试以下策略：
1. 环境布置：将手机放在视线之外的地方，比如书桌抽屉里，或者用定时器设定一个“无手机时段”，在这个时段内手机处于静音状态。
2. 时间管理：合理安排学习计划，将学习任务分解成小块，每完成一块任务后再短暂休息，避免长时间盯着手机。
3. 替代活动：用阅读书籍、做笔记或户外运动等积极的活动替代看手机的时间。
4. 技术辅助：使用专注力软件或应用，帮助锁定手机，限制使用特定应用的时间。
5. 心理暗示：给自己设定目标，比如“今天不碰手机”，并给自己一些小奖励，以此来增强自律。
6. 社交支持：告诉身边的朋友或家人你的计划，让他们帮助你监督。
7. 习惯养成：逐渐减少手机使用频率，逐步培养不依赖手机的习惯。
通过这些方法，你可以在考研复习期间有效地减少对手机的依赖，专注于学业。
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