面对考研期间的懈怠，首先，要认识到懈怠是考研过程中常见的心理现象，关键在于如何有效克服。以下是一些策略：
1. 制定合理计划：根据自身情况，合理安排学习时间和内容，确保每项任务都有明确的目标和时间节点。
2. 分解大目标：将大目标分解为小目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励，以保持动力。
3. 保持良好作息：确保充足的睡眠，合理安排饮食和锻炼，保持身心健康。
4. 环境调整：创造一个有利于学习的环境，减少干扰，比如关闭手机通知，选择安静的学习空间。
5. 心理调适：适时进行心理放松，如短时间休息、散步、冥想等，帮助缓解压力。
6. 交流与合作：与同学交流学习心得，相互鼓励，共同进步。
7. 自我激励：回顾自己的考研初心，思考未来的职业规划，激发内在动力。
8. 时间管理：利用番茄工作法等时间管理技巧，提高学习效率。
9. 求助与反馈：遇到困难时，及时向老师、同学或家人求助，获取反馈和指导。
10. 坚持与毅力：坚信付出总有回报，培养坚持和毅力，克服懈怠。
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