面对考研的紧张情绪，其实不必过分担忧。以下是一些缓解压力的小贴士：
1. 规律作息：保证充足的睡眠，让大脑和身体都得到充分的休息。
2. 科学复习：制定合理的学习计划，分阶段进行复习，避免临时抱佛脚。
3. 合理饮食：均衡饮食，适量摄入营养，为身体提供能量。
4. 运动放松：适当的体育锻炼有助于释放压力，提高学习效率。
5. 心理调适：通过冥想、听音乐等方式，缓解紧张情绪。
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