要想在考研期间有效控制玩手机的时间，可以尝试以下策略：
1. 定时关机：设定固定的学习时间，学习期间手机静音或关机，避免分心。
2. 环境隔离：将手机放在视线之外的地方，如书桌抽屉，减少诱惑。
3. 目标管理：给自己设定每日学习目标，完成后才允许短暂休息玩手机。
4. 使用替代品：用学习资料或笔记本代替手机，减少对手机的依赖。
5. 社交管理：暂时关闭社交媒体通知，减少不必要的干扰。
6. 规律作息：保证充足的睡眠，避免因疲劳而更想玩手机。
7. 自我监督：与朋友或家人共享学习进度，互相监督，共同进步。
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