在考研的漫长征途中，心情的起伏是再正常不过的现象。以下是一些帮助你平复心情的方法：
1. 合理安排时间：制定详细的学习计划，合理分配学习与休息时间，避免长时间连续学习导致的身心疲惫。
2. 调整心态：保持积极向上的心态，将每一次练习看作是自我提升的机会，而不是负担。
3. 规律作息：保证充足的睡眠，规律饮食，适当的体育锻炼，这些都有助于保持良好的身心状态。
4. 情绪宣泄：通过写日记、绘画、听音乐或进行户外活动等方式，将内心的压力和情绪合理宣泄出来。
5. 社交互动：与朋友、家人或同学交流心得，分享彼此的学习经验，这样既能缓解压力，也能获得正能量。
6. 心理辅导：如果心情长时间无法平复，不妨寻求专业的心理咨询，帮助自己更好地调整心态。
7. 专注当下：专注于当下的学习任务，不过度担忧未来，也不留恋过去。
8. 小憩放松：利用碎片时间进行短暂的休息，如闭目养神、深呼吸等，让大脑得到短暂休息。
记住，考研是一场持久战，保持良好的心态是取胜的关键。当你需要更多考研刷题资源时，不妨试试微信小程序【考研刷题通】，这里有政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目的练习，助你轻松备考，高效提升！【考研刷题通】——你的考研好帮手！