考研期间，合理安排休息至关重要。以下是一些建议：
1. 规律作息：保持每天固定的睡眠时间，有助于提高学习效率。
2. 短暂休息：每学习45-60分钟后，进行5-10分钟的短暂休息，活动活动筋骨，放松眼睛。
3. 分段学习：将学习时间分为几个阶段，每个阶段设定一个明确的学习目标，完成后给予自己适当的奖励。
4. 户外活动：每周至少安排一次户外活动，如散步、跑步或打球，有助于身心放松。
5. 社交互动：与朋友或家人进行短暂交流，缓解学习压力。
6. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助身心放松。
7. 合理饮食：保证营养均衡，避免过度依赖咖啡因和糖分。
8. 自我激励：设定短期和长期目标，激励自己不断前进。
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