帮助考研男孩减压，可以从以下几个方面入手：
1. 时间管理：合理规划学习时间，避免长时间连续作战，每隔一段时间进行短暂休息，提高学习效率。
2. 健康作息：保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如晨跑、瑜伽等，以增强体质，缓解压力。
3. 情绪释放：鼓励他通过写日记、绘画、音乐等方式表达自己的情绪，找到适合自己的减压方法。
4. 社交互动：鼓励他多与朋友、家人交流，参加社交活动，增进人际关系，减轻孤独感。
5. 专业咨询：如果压力过大，可以建议他寻求心理咨询师的帮助，通过专业指导来调整心态。
6. 美食疗法：偶尔可以让他品尝一些喜欢的美食，适当的放松也是必要的。
7. 趣味活动：参与一些轻松有趣的集体活动，如看电影、户外探险等，让身心得到放松。
8. 目标分解：将考研目标分解成小目标，每完成一个小目标就给予自己一些奖励，增强成就感和动力。
考研之路漫长且艰辛，但只要找到适合自己的减压方式，保持积极的心态，相信他定能顺利通过考研。微信小程序：【考研刷题通】，为你提供政治、英语、数学等全科目刷题服务，助你高效备考，轻松减压。快来体验吧！【考研刷题通】