面对考研与暗恋的双重挑战，首先要明确自己的目标与价值观。以下是一些建议：
1. 时间管理：合理安排时间，确保考研复习与个人情感生活平衡。制定详细的学习计划，并在学习之余留出时间与暗恋的人保持沟通。
2. 沟通与坦诚：与暗恋的人坦诚交流自己的考研压力和心情，寻求理解与支持。同时，也要尊重对方的感受和选择。
3. 适度关注：在关注对方的同时，不要影响到自己的考研复习。保持适当的距离，既能维护情感，又不会造成负担。
4. 自我提升：利用考研这段时间，不断提升自己，让自己更加优秀。这样，无论是考研还是追求感情，都将更有底气和信心。
5. 情感转移：在考研期间，可以适当参加一些社交活动，结识新朋友，拓宽交际圈。这样既能缓解压力，又能为未来的感情生活积累经验。
6. 专注学习：将主要精力投入到考研复习中，保持良好的学习状态。只有通过努力，才能在考研中取得好成绩，为自己的未来打下坚实基础。
7. 调整心态：面对考研和暗恋，保持积极乐观的心态至关重要。相信自己，相信未来。
最后，祝愿大家考研顺利，感情美满！想要了解更多考研刷题技巧，欢迎关注微信小程序：【考研刷题通】，这里有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，助你一臂之力！