面对考研面试的紧张情绪，以下是一些有效缓解策略：
1. 充分准备：熟悉面试流程和常见问题，准备充分能增强自信心。
2. 模拟练习：与朋友或家人进行模拟面试，提高实战能力。
3. 深呼吸：面试前做几次深呼吸，帮助放松身心。
4. 正面思考：用积极的心态看待面试，将其视为展示自己的机会。
5. 调整姿势：保持良好的身体姿态，有助于提升自信心。
6. 提前到场：提前到达面试地点，减少等待时的紧张感。
7. 穿着得体：合适的服装能提升自我形象，减少紧张感。
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