缓解考研朋友的压力，可以尝试以下方法：
1. 合理安排时间：帮助他们制定详细的学习计划，确保学习与休息相结合，避免过度劳累。
2. 心理疏导：鼓励他们进行适当的放松活动，如瑜伽、冥想，或者找专业人士进行心理咨询。
3. 健康生活：强调均衡饮食和适量运动的重要性，保持良好的身体状态有助于提高学习效率。
4. 社交支持：鼓励他们与同学、朋友交流学习心得，互相鼓励，减轻孤独感。
5. 目标分解：将大目标分解为小目标，每完成一个小目标都是向成功迈进的一步，增强他们的成就感。
6. 适时奖励：在完成一定学习任务后，给予自己适当的奖励，以保持积极的学习态度。
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