想要在考研过程中保持冷静不紧张，可以尝试以下策略：
1. 充分准备：提前规划好复习计划，对各个科目进行系统复习，确保知识点掌握牢固。
2. 合理分配时间：合理安排学习与休息时间，避免临近考试时的焦虑。
3. 模拟考试：通过模拟考试来适应考试节奏，提前感受考试压力，减少实际考试时的紧张感。
4. 心理调适：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助调整心态。
5. 健康生活：保持良好的作息，合理饮食，适量运动，提高身体素质，增强抗压能力。
6. 积极心态：树立信心，相信自己经过努力一定能够取得好成绩。
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