面对考研压力，心态崩塌是常有之事。以下是一些应对策略：
1. 明确目标：重新审视你的考研目标，明确为什么选择这条道路，这有助于找回动力。
2. 合理规划：制定详细的复习计划，将学习任务分解为小目标，每天进步一点点。
3. 调整作息：保证充足的睡眠，合理安排饮食，适当运动，保持身心健康。
4. 心理调适：通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。
5. 社交支持：与同学、朋友交流心得，互相鼓励，不要独自承受压力。
6. 专业辅导：参加辅导班或找导师指导，专业帮助能有效提升学习效率。
记住，考研不是孤军奋战，保持积极心态，一步一个脚印，成功就在前方。想要了解更多考研备考技巧，快来使用微信小程序【考研刷题通】，政治、英语、数学等全部科目，刷题学习两不误！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！