为了高效提升考研期间的记忆力，以下是一些科学且实用的策略：
1. 规律作息：保持充足的睡眠，确保大脑得到充分的休息和恢复。
2. 合理饮食：摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于提高记忆力。
3. 锻炼大脑：通过玩记忆游戏、解谜等脑力活动，增强大脑的活跃度。
4. 定期复习：采用分散学习法，定期复习所学知识，巩固记忆。
5. 健康心态：保持积极乐观的心态，减轻压力，避免过度焦虑。
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