提升考研英语记忆力，可以遵循以下策略：
1. 系统学习：构建完整的英语知识体系，从词汇、语法到阅读理解，系统性地学习。
2. 重复记忆：采用艾宾浩斯记忆曲线，定期复习，加深记忆。
3. 语境联想：将单词放入具体语境中记忆，通过例句或短文来强化记忆。
4. 多样化练习：通过听力、口语、阅读和写作等多种形式的练习，全面提升英语能力。
5. 健康作息：保证充足的睡眠，良好的作息有助于记忆力的提高。
6. 科学饮食：均衡饮食，补充大脑所需的营养，如坚果、鱼类等富含Omega-3的食物。
7. 心理调适：保持积极的心态，减轻压力，情绪稳定有助于记忆。
8. 定期测试：通过模拟考试，检验学习成果，及时调整学习策略。
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