考研当天，合理安排作息至关重要，以下是一些建议：
1. 早晨：7:00-7:30 起床，进行简单的拉伸运动，保持清醒。
2. 早餐：7:30-8:00 享用营养丰富的早餐，为大脑提供能量。
3. 第一场考试：8:00-11:30 确保提前到达考场，调整心态，进入考试状态。
4. 午餐：11:30-12:30 轻松用餐，避免油腻食物，保持良好的消化。
5. 午休：12:30-14:00 短暂休息，闭目养神，不宜过长，以免影响下午的精神状态。
6. 第二场考试：14:00-17:30 考试前再次检查考试用品，调整心态。
7. 晚餐：17:30-18:30 轻食晚餐，不宜过饱，以免影响晚上的考试。
8. 放松时间：18:30-19:30 进行轻松的活动，如散步、听音乐，帮助放松心情。
9. 第三场考试：19:30-22:30 再次进入考场，保持冷静，全力以赴。
10. 夜间休息：22:30 后，尽量保持安静，准备充足的睡眠，为第二天的考试储备能量。
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