中午考研期间，合理搭配营养尤为重要。以下是一些建议：
1. 营养早餐式外卖：一份包含鸡蛋、全麦面包、牛奶或豆浆的套餐，保证能量摄入。
2. 轻食沙拉：蔬菜沙拉搭配瘦肉或豆制品，低脂高蛋白，有助于保持头脑清醒。
3. 粥品套餐：选择一份八宝粥或皮蛋瘦肉粥，既能填饱肚子，又易于消化。
4. 健康便当：选择一份包含瘦肉、蔬菜和适量主食的便当，均衡营养。
5. 水果和坚果：一份新鲜水果搭配一小把坚果，补充维生素和微量元素。
别忘了，保持饮食的多样性和适量，有助于保持良好的学习状态。考研加油！微信小程序：【考研刷题通】，这里有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，助你高效备考，一刷到底！📚📝【考研刷题通】