早餐对于考研学子来说至关重要，既要营养均衡又要方便快捷。以下是一些建议的外卖早餐选择：
1. 高蛋白三明治：选择全麦面包，内含煎蛋、火腿、蔬菜，搭配一杯低脂牛奶或豆浆。
2. 豆浆配油条：经典搭配，豆浆提供充足水分，油条酥脆可口。
3. 鸡蛋粥加小菜：软糯的鸡蛋粥搭配咸菜、豆腐乳等小菜，营养全面。
4. 鲜榨果汁搭配全麦面包：新鲜果汁补充维生素，全麦面包提供能量。
5. 燕麦粥加水果：燕麦富含膳食纤维，搭配新鲜水果，健康美味。
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