在漫长的考研征途中，手机常常成为我们难以抗拒的诱惑。以下是一些策略，助你克服“手机瘾”，高效备考：
1. 设定专属时间：为手机设置专属时间，比如每天晚上9点后，除了学习，其他时间手机仅供浏览考研资讯。
2. 明确学习目标：每次拿起手机前，先问自己：我现在需要做什么？如果答案是学习，那就专注学习。
3. 利用工具辅助：使用番茄工作法等时间管理工具，提高学习效率，减少手机干扰。
4. 下载学习APP：将手机中的娱乐应用替换为考研刷题、单词记忆等学习类APP。
5. 环境调整：在学习时，尽量将手机放在视线之外，或使用手机锁屏功能，避免分心。
6. 自我监督：与朋友或家人互相监督，当一方玩手机时，另一方提醒对方回归学习状态。
7. 定期反思：每周回顾一次，分析自己玩手机的原因，调整策略，持续改进。
考研期间，手机虽是诱惑，但也是助力。利用得当，它将是你考研路上的得力助手。微信小程序【考研刷题通】，为你提供政治、英语、数学等全科目刷题服务，助你高效备考，一战成硕！🎉📚📱【考研刷题通】——你的考研利器！