失恋的痛苦确实会让人分心，但专注考研时间还是可以实现的。以下是一些建议：
1. 调整心态：首先，接受失恋的事实，不要沉浸在过去的回忆中。心态的调整是专注学习的前提。
2. 规律作息：保持规律的作息时间，有助于提高学习效率。早上早起，晚上早睡，保证充足的睡眠。
3. 分段学习：将学习时间分成几个小段，每段学习后休息几分钟，这样既能保持专注，又能避免疲劳。
4. 目标明确：为自己设定短期和长期的学习目标，明确自己的考研方向，这样可以更有动力地投入到学习中。
5. 环境优化：选择一个安静、舒适的学习环境，减少外界干扰，有助于提高学习效率。
6. 心理调适：适当进行一些放松活动，如散步、听音乐等，以缓解失恋带来的压力。
7. 寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师交流，分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。
8. 专注力训练：通过做一些专注力训练，如冥想、练习深呼吸等，提高自己的专注力。
最后，希望你能尽快走出失恋的阴影，专注于考研，为自己的未来努力。加油！
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