考研期间，考生可以适当食用以下补品来增强体质和精力：
1. 坚果类：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和维生素，有助于提高记忆力。
2. 蜂蜜：具有养颜润燥、增强免疫力的作用，适合早晨或睡前食用。
3. 红枣：含有丰富的维生素和矿物质，有助于补血安神。
4. 枸杞：具有抗疲劳、提高免疫力等功效，适合泡水饮用。
5. 黑芝麻：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补肾益脑。
6. 豆浆：富含植物蛋白，有助于补充能量，适合早餐或晚餐食用。
合理搭配饮食，注意营养均衡，有助于考生在考研期间保持良好的身体状态。
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