防止考研期间变丑，关键在于保持良好的生活习惯和适当的放松。以下是一些建议：
1. 规律作息：保证充足的睡眠，每天至少7-8小时，避免熬夜。
2. 合理饮食：均衡摄入营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。
3. 适度运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽，增强体质。
4. 定时休息：学习间隙适时休息，做眼保健操，避免长时间对着书本或电脑。
5. 心态调整：保持积极乐观的心态，适当进行心理调适，如听音乐、冥想等。
6. 护肤保养：每天进行基础的皮肤护理，使用适合自己肤质的护肤品。
7. 合理打扮：保持个人卫生，适当打扮，提升自信心。
8. 社交互动：与朋友和家人保持联系，适当参加社交活动，缓解压力。
9. 专业指导：如需，可以寻求专业美容师的建议，进行针对性的护肤和美容。
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