面对23考研的挑战，释怀之道在于调整心态，积极应对。首先，正视现实，接受自己可能面临的种种困难，不必过分焦虑。其次，制定合理的学习计划，分阶段、有目标地复习，逐步提升自己的能力。再者，保持良好的作息，锻炼身体，以健康的状态迎接挑战。最后，学会自我激励，将压力转化为动力，相信自己的努力终将开花结果。
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