面对考研学习中的疲劳，以下是一些有效策略：
1. 科学规划时间：合理分配学习与休息时间，避免长时间连续作战。
2. 变换学习方式：交替使用阅读、听讲、讨论等不同学习方式，保持新鲜感。
3. 适度运动：定期进行轻松的体育锻炼，如散步、瑜伽，有助于缓解疲劳。
4. 保证充足睡眠：遵循生物钟，保证每晚7-8小时的高质量睡眠。
5. 营养均衡：饮食要多样化，确保营养摄入充足，尤其是蛋白质和维生素。
6. 心理调适：适时进行心理放松，如深呼吸、冥想，减轻心理压力。
7. 社交互动：与同学、朋友交流，分享学习心得，避免闭门造车。
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