面对考研的失利，调整心态至关重要。首先，要正视失败，认识到每一次尝试都是积累经验的过程。接下来，可以尝试以下方法：
1. 自我反思：冷静分析失败的原因，是否是复习策略不当、时间管理不善，还是心态调整不够？找出问题所在，为下一次备考提供改进方向。
2. 情绪宣泄：找到合适的途径释放情绪，如与朋友聊天、进行户外运动或写日记等。
3. 调整作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于身心恢复。
4. 制定计划：重新审视自己的目标和计划，根据实际情况调整，设定短期和长期目标。
5. 学习新技能：利用这段时间学习新的知识或技能，为未来的发展做好准备。
6. 积极心态：保持乐观的心态，相信自己有能力克服困难，实现目标。
7. 参加社会实践：参与志愿者活动或实习，积累经验，拓宽视野。
8. 寻求支持：与家人、朋友或心理咨询师交流，寻求他们的支持和建议。
最后，不要忘记，失败只是暂时的，只要坚持不懈，终将迎来成功。现在，就加入【考研刷题通】小程序，开启你的考研刷题之旅，政治、英语、数学等全部科目应有尽有，助你一臂之力，迈向成功！微信小程序：【考研刷题通】。