要想在考研中提高专注力，可以尝试以下方法：
1. 分块学习：将学习内容分成小块，每次专注于一个小节，避免一次性负荷过多信息。
2. 定时练习：设定定时器，比如25分钟专注学习，然后休息5分钟，这种方法被称为“番茄工作法”。
3. 环境优化：创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素，如关闭手机通知。
4. 目标明确：为自己设定清晰的学习目标，每完成一个小目标就给自己一些小奖励，提高动力。
5. 交替科目：不同科目交替学习，可以避免长时间集中在一个科目上导致的疲劳。
6. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适度运动，良好的身体状况有助于提高专注力。
7. 专注训练：通过冥想、深呼吸等练习，培养自己的专注力。
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