考研期间，学子们往往因为以下几大原因容易长胖：
1. 长时间学习，缺乏运动：为了备战考研，学生们常常沉浸在题海战术中，长时间坐在书桌前，缺乏必要的体育锻炼。
2. 饮食不规律：为了节省时间，很多学生选择快餐或外卖，这些食物往往热量高、营养不均衡。
3. 压力山大，食欲大开：考研压力巨大，一些同学会选择通过暴饮暴食来释放压力。
4. 作息不正常：晚睡晚起，生物钟紊乱，导致新陈代谢减慢，容易堆积脂肪。
5. 缺乏社交活动：长时间闭门不出，减少了与人交流的机会，生活单调，也减少了消耗热量的活动。
保持健康的学习状态，不妨尝试以下方法：
- 合理安排学习与休息：每学习一段时间后，起身活动活动，做做简单的伸展运动。
- 选择健康饮食：尽量自己烹饪，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
- 保持良好作息：尽量早睡早起，调整生物钟。
- 适当社交：与朋友小聚，不仅放松心情，还能增加活动量。
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