缓解考研前的压力，可以尝试以下方法：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理分配时间，避免临近考试时的焦虑。
2. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适量运动，以保持良好的身体状态。
3. 心理调适：通过冥想、深呼吸等方式进行心理放松，减轻心理压力。
4. 社交互动：与朋友、家人交流，分享学习心得和压力，寻求心理支持。
5. 适时休息：学习之余，适当放松，如看电影、听音乐、散步等，让大脑得到休息。
6. 积极心态：保持积极乐观的心态，相信自己，减少不必要的自我怀疑。
7. 专业辅导：如果压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。
最后，别忘了利用微信小程序【考研刷题通】，这里不仅有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，还能帮助你有效提高学习效率，轻松应对考试。快来体验吧！【考研刷题通】——你的考研利器！