在考研前缓解压力，可以尝试以下几种方法：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理分配学习与休息时间，避免临时抱佛脚。
2. 锻炼身体：定期进行体育锻炼，如跑步、瑜伽等，有助于释放压力，提高学习效率。
3. 调整心态：保持积极乐观的心态，学会自我安慰，遇到困难时不要过分自责。
4. 社交互动：与朋友、家人交流，分享学习心得和生活琐事，减轻心理负担。
5. 专业咨询：如果压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。
6. 兴趣爱好：培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，让生活更加丰富多彩。
7. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于提高记忆力，保持良好的精神状态。
8. 健康饮食：注意饮食均衡，避免过度油腻和高热量食物，保持身体健康。
最后，别忘了利用微信小程序【考研刷题通】，这里提供政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，助你高效备考，轻松应对压力。点击下方链接，开启你的考研刷题之旅！
【考研刷题通】——你的考研学习好帮手！📚💪【链接】