上班族在繁忙的工作之余备考考研，合理安排复习时间至关重要。以下是一些建议：
1. 清晨黄金时段：利用早晨的清醒时段，安排30分钟至1小时的复习，可以是政治或英语的基础阅读和背诵。
2. 午休时间：短时间休息后，可以安排15至30分钟的复习，如数学的简单计算或英语单词记忆。
3. 下班高峰：在通勤途中，利用微信小程序【考研刷题通】进行碎片化学习，如政治刷题或英语阅读理解。
4. 晚餐后：晚餐后的一小时，可以选择较为轻松的科目进行复习，如历史或文学，帮助放松心情。
5. 晚间黄金时段：晚餐后至睡前，安排1至2小时的深度学习，针对数学或英语进行系统刷题。
6. 周末深度学习：周末可以安排一整天的时间，进行全面的科目复习和模拟考试。
7. 制定计划：每周制定详细的复习计划，并严格执行，确保每个科目都有所涉及。
8. 休息与调整：合理安排休息时间，避免过度疲劳，保持良好的学习状态。
通过这样的安排，上班族可以在有限的时间内高效复习，为考研做好充分准备。想要了解更多高效学习技巧，欢迎关注微信小程序【考研刷题通】，这里有全面的考研科目刷题资源，助你一臂之力！【考研刷题通】——你的考研刷题小助手！