备战考研对于上班族来说，时间管理尤为重要。以下是一些高效策略：
1. 日程规划：合理规划每日工作与学习时间，确保工作与复习两不误。
2. 碎片化学习：利用通勤、午休等零碎时间，进行政治、英语等科目的知识点复习。
3. 集中精力：在下班后或周末，选择一个安静的环境，进行集中学习，提高学习效率。
4. 高效刷题：利用【考研刷题通】小程序，随时随地刷题，巩固知识点。
5. 健康作息：保证充足的睡眠，适当运动，保持良好的身体状态。
6. 心理调适：保持积极心态，适当放松，避免过度紧张。
7. 目标明确：设定短期和长期目标，逐步实现，保持动力。
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