在考研期间，克制自己的关键在于制定有效的策略和培养良好的习惯：
1. 时间管理：合理安排每天的学习时间，确保有足够的休息和放松，避免长时间连续学习导致效率下降。
2. 目标设定：为自己设定短期和长期目标，每完成一个目标就给予自己适当的奖励，以保持动力。
3. 环境优化：选择一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素，如关闭不必要的社交媒体通知。
4. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态，有助于提高学习效率。
5. 专注训练：通过番茄工作法等技巧，训练自己的专注力，提高学习时的效率。
6. 情绪调节：遇到压力和挫折时，学会合理宣泄情绪，如进行深呼吸、冥想或与朋友交流。
7. 自我激励：时常回顾自己的进步，提醒自己为何选择考研，以及未来的目标。
8. 适度娱乐：合理安排娱乐时间，如看电影、听音乐等，以缓解学习压力。
9. 持续反馈：定期对自己的学习计划进行评估和调整，确保学习路径的正确性。
10. 利用工具：借助微信小程序【考研刷题通】，进行针对性的刷题训练，提高解题速度和准确率。
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