面对考研的压力，身心疲惫时，可以尝试以下几种方式缓解：
1. 深呼吸与冥想：闭上眼睛，深呼吸几次，让心灵得到短暂的宁静，进行5分钟的冥想，有助于放松心情。
2. 轻松阅读：选择一本喜欢的小说或杂志，短暂地沉浸于文字的世界，让大脑得到休息。
3. 运动放松：散步、慢跑或瑜伽等轻度运动，可以促进血液循环，释放压力。
4. 交流沟通：与朋友或家人聊天，分享你的压力和困惑，倾诉也是一种释放。
5. 音乐疗愈：听一些轻柔的音乐，让音符带领你进入另一个世界，暂时忘记烦恼。
6. 规律作息：保证充足的睡眠，合理安排学习与休息时间，保持良好的作息习惯。
考研之路漫长而艰辛，记得适时给自己放松，调整好状态，才能更好地迎接挑战。快来【考研刷题通】小程序，在刷题的同时，也为自己的考研之路增添一份轻松与乐趣吧！【考研刷题通】，助你高效学习，轻松备考！