当考研的压力让你疲惫不堪时，学会科学地放松休息至关重要。以下是一些有效的放松方法：
1. 短暂小憩：利用20-30分钟进行小憩，可以帮助大脑和身体恢复活力。
2. 户外散步：呼吸新鲜空气，感受大自然的美好，有助于减轻压力。
3. 音乐疗法：听一些轻松愉快的音乐，让心情得到舒缓。
4. 艺术创作：绘画、书法或手工艺等活动能让你暂时忘记压力。
5. 阅读放松：选择一些轻松的读物，让心灵得到片刻的宁静。
6. 深呼吸练习：进行深呼吸练习，帮助身体放松，缓解紧张情绪。
记住，适当的休息是为了走更长远的路。现在就试试这些方法，放松一下紧绷的神经吧！想要更高效地备战考研，不妨试试微信小程序【考研刷题通】，这里有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，助你轻松备考，高效提升！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！